你知道打呵欠对身体的帮助吗？

打呵欠是一种自然的生理现象，它在帮助我们维持血液中氧气和二氧化碳平衡方面发挥着重要作用。当我们的身体需要更多的氧气或需要排出多余的二氧化碳时，就会引发打呵欠的反射。

二氧化碳是身体代谢的副产品，当它在血液中积累到一定程度时，就会触发打呵欠的反应。打呵欠的过程中，我们的嘴巴会强制张开，喉部肌肉强烈收缩，肺部扩张，从而吸入比平时更多的空气。在呼气时，大量的二氧化碳随之被排出。

通常，打呵欠会在长时间慢呼吸或浅呼吸后发生，例如在过度疲劳、紧张、久坐、集中精力做作业、领带系得太紧、室内过热或通风不良的情况下。例如，人们在离开电影院或音乐厅时常常会打呵欠，这并非因为厌烦，而是因为长时间静坐导致的浅呼吸。

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