备孕男士必看！广东精子库营养师推荐：这样吃...

我们把精子想象成一条“小蝌蚪”，它要有数量、有活力、长得正常，就需要下面这4类“营养弹药”。

1. 锌 & 硒 —— 精子的“建材钢筋”
缺锌：精子数量会明显减少，畸形率上升。WHO数据显示，锌缺乏可使精子畸形率增加高达47%。

缺硒：精子活力直线下降，尾巴都甩不动。

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