广东精子库专家谈养生体操的重要性

大脑活动体操

中年人只有坚持经常学习，勤于动脑，才有利于健康和延缓衰老进程，现代科学研究表明，人的大脑受到的信息电激越多，脑细胞越发达，其老化的速度较越慢;反之，信息越少，大脑衰老的速度就越块。据欧美统计40名杰出的科学家中，平均寿命为79岁，远远比同时代人的寿命要长得多。有人统计过我国秦朝以来的306S位勤查好学的知识分子，其平均寿命也在60岁以上，也比同时代人的寿命高出一大载，因此，中老年人应勤于做有益于健康的大

脑体操。

血管舒缩体操

这种体提是著名科学家马寅初老人亲身实线，得到了现代医学科学充分肯定的，其具体方法就是，在日常的洗浴中，用冷水与热水交替地淋洗全身。洗冷水与洗热水的时间依各人的耐受性而定。这种冷热水洗澡法，是人为地将皮肤血管一张一弛，能大大地增强血管的舒缩功能，增强抗病能力，延缓血管的老化进程，进而对全身脏器有着良好的保护作用。