想提升精子活跃度吃什么好

 适量食用海产品和富锌食物

海藻含碘量超过其他动植物。而碘缺乏或不足会导致流产、男性性功能衰退、性欲降低。因此要经常适量服用一些海藻类食物，如海带、紫菜、裙带菜等，对增强体质与性功能有益。

男性精液中含有较高浓度的锌，锌可以保证男人的性功能，另外，它还有助于提高人的抗病能力。建议男士们每天适量食用牡蛎、苹果等含锌量高的食物。