广东精子库对饮酒的看法与建议

适量饮酒的确有一定好处，可缓解清神压力，使心情放松。国外一些针对葡萄酒的研究还发现适量饮酒还能轻度峰低冠心病死亡的危险。但饮酒的确也可引!发或者加重一些疾病的发生发展，尤其在目前的酒文化环境下，要想做到适

实在太难。过量的饮酒，特别是长期过量饮酒对健康有多方面的危害。因此多数专家并不鼓励饮酒，尤其对中老年人。

《中国居民港食指南 (201年)》 中提出，若饮酒尽可能饮用低度酒，并控制在话当的限量以下，建议成年男件一天饮酒的量不要超过2克乙醇，相当于电酒750享升或者黄萄酒230享升，或38唐的白酒73克，或高停白酒30克，成年性一天饮酒的量不超过15克乙醇，大约相当于啤酒450毫升，或者葡萄酒150毫升，或38度白酒50克。孕妇和儿童青少年应忌酒。

1.“喝酒对心脏好，应该每天喝’

确实有很多研究报道少量饮酒可降低发生冠心病的危险，但这些研究多以摄入少量萄酒为依据。考虑到乙醇的成瘾性以及对身体的潜在危害，我们不鼓励通过饮酒来预防疾在日常生活中很多人很难控制好“少量”，饮酒量增加或成瘾对心脏肯定是不利的。

2“啤酒不是烈性酒，多喝点没事”

啤酒的乙醇度数多在4度左右，一瓶640毫升的啤酒相当于1两54度的白酒。啤酒含有大量的麦芽糖和其他能量物质，大量饮啤酒会使能量摄入过多而导致发胖

3.“饮酒能帮助睡眠’

常会感到头晕、脑胀、头痛等。夜晚饮酒入睡后，代谢减饮酒虽暂时抑制大脑活动，使人加快睡眠，然而酒后引起的睡眠与正常生理性入睡全不同。酒后入睡，其大脑活动并未停止，甚至比不睡时还要活跃。因而，酒后醒来的慢，肝脏解毒功能也减弱，酒中有害物质(甲醇、杂醇油、氢化物及铅等)更容易蓄积故对健康极为不利。

4.“乙醇可以御寒”

乙醇可使皮肤血管扩张，使皮肤有温暖的感觉。但在寒冷的情况下，机体需要通过少皮肤血液供应来抵抗能量丢失。因此，在寒冷时，饮酒不仅不御寒，反而对身体不利。

5.“饮酒可以提高性欲和性功能”

饮酒可提高性欲，但同时又使性功能下降，不能增加性快感。

6.“饮酒可以使人行为失控，酒后闹事可以原谅’

在主观上创造条件，因此酒后生事应该责任在人而不是乙醇。很多人总想通过乙醇的作用来宣泄感情，甚至得到了社会的广泛认可，其实这是他作