大学生该如何自我检测亚健康状态-广东精子库官网

1.早上即使醒来也不愿起床,总想在床上。2.感到情绪有些抑郁,会对着窗外发呆:

3.昨天想好的某件事,今天怎么也记不起来了，而且近些天来,经常出现这种情况。

4.害怕走进办公室和教室，总觉得学习令人厌倦

5.不想面对同学、教师和家长,有自闭症式的渴望

6.学习效率下降,经常受到各方面的批评

7.学习一小时后,就感到身体倦怠,胸闷气短8.情绪始终无法高涨。最令自己不解的是无名的火气很大，但又没有精力发作，

9.一日三餐,进餐甚少,排除天气因素,即使非常适合自己的口味的菜,近来也经常如嚼干蜡

10.盼望早早地逃离教室,为的是能够回家,躺在床上休息片刻。而且不希望别人来打扰。

11.对城市的污染、噪声非常敏感,比常人更渴望清幽、宁静的山水和农庄,休息身心。

12.不再像以前那样热衷于朋友的聚会,和同学交谈有种强打精神、勉强应酬的感觉。

13.晚上经常睡不着觉,即使睡着了，又老是在做梦的状态中,睡眠质量很糟糕

14.体重有明显的下降趋势,早上起来,发现眼眶深陷，下巴突出。

15.感觉免疫力在下降，老觉着自己不舒服，好像总在生病。

5种以上肯定的回答,就处于亚健康状况;肯定的越多,越严重